Voldoende water drinken is belangrijk
Sommige vrouwen denken dat als ze minder drinken ze minder last hebben van urineverlies. Helaas, het tegenovergestekde is waar; te weinig drinken verstoort juist het plaspatroon.
Als u te weinig vocht inneemt, wordt uw urine geconcentreerder; er zit verhoudingsgewijs meer afval in uw urine. Hierdoor raakt de blaas geïrriteerd en wordt het probleem alleen maar erger. Als u lange tijd weinig drinkt, kan uw blaas op den duur steeds minder urine vasthouden.
Probeer dus gewoon 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken.
