Veel vrouwen ervaren tijdens hun zwangerschap urineverlies. Urineverlies is namelijk een veelvoorkomende kwaal bij vrouwen die zwanger zijn, of net zijn bevallen. Voor veel vrouwen komt dit fenomeen echter als een complete verrassing: er rust een taboe op het onderwerp, dus ze hebben er weinig gehoord van andere vrouwen. In dit artikel lichten we toe hoe het kan dat zwangerschap en urineverlies regelmatig samengaan, en wat u zelf kunt doen om uw klachten te verlichten.
Waarom zwangerschap tot urineverlies kan leiden
De eerste 12 weken
Aan het begin van uw zwangerschap maakt uw lichaam grote veranderingen mee. Een eerste signaal dat uw blaas het zwaar te verduren krijgt is dat u vaker zult moeten plassen. Dat komt doordat uw lichaam meer bloed verwerkt vanwege de zwangerschap, met als gevolg dat uw blaas meer vocht zal moeten verwerken. Bovendien neemt de druk op uw blaas toe vanwege de groeiende baarmoeder. Van (ongewild) urineverlies is meestal nog geen sprake in deze fase van de zwangerschap.
Het tweede kwartaal
Na de eerste 12 weken van de zwangerschap zal de blaas zich ’s nachts sneller vullen met urine. Overdag houdt u namelijk meer vocht vast in uw benen en voeten, wat tijdens het liggen z’n weg baant naar de blaas. Uw baby groeit en oefent steeds meer druk uit op uw bekkenbodem. De spieren in uw bekkenbodem coördineren samen met de botten van het bekken de ‘afsluiting’ van uw urineweg. De blaas wordt op z’n plek gehouden door de bekkenbodemspieren, en trekt samen wanneer deze spieren ontspannen. Tegelijkertijd ontspant dan de kringspier, zodat de urine naar buiten kan lopen. Wanneer de druk toeneemt, kan de blaas lastiger goed functioneren. In deze fase begint uw lichaam ook het zwangerschapshormoon progesteron te produceren. Deze spierontspanner zorgt ervoor dat de kringspier verzwakt.
Het derde kwartaal
In het derde kwartaal laat de bevalling niet heel lang meer op zich wachten, en komt zwangerschaps-urineverlies vaak voor. De meest voorkomende vorm hiervan is stressincontinentie. U verliest in dit geval urine tijdens het hoesten of niezen. De progesteron verzwakt uw sluitspier, ook wordt uw baby zwaarder en oefent deze extra druk uit op uw blaas. Niezen en hoesten ontspant de spieren in uw bekkenbodem, waardoor de sluitspier lastiger z’n werk kan doen. Verliest u veel vocht? Als de vloeistof helder en kleurloos is, eventueel vergezeld met wat slijm of bloed, kan er sprake zijn van vruchtwater. Neem in geval van twijfel contact op met uw verloskundige.
Urineverlies na de bevalling
Ook na de bevalling komt urineverlies regelmatig voor. Tijdens het bevallen heeft de baby zich een weg gebaand door de bekkenbodem, die daardoor (tijdelijk) minder veerkrachtig is. Een standaard bijkomstigheid na het bevallen is dat uw vaker zult moeten plassen: uw lichaam wil immers het teveel aan vastgehouden vocht weer verliezen. Wanneer u voor het eerst bevalt heeft u een vergrote kans om met stress-incontinentie in aanraking te komen: maar liefst 2 op de 10 nieuwe moeders kampt met urineverlies na de bevalling. Wanneer de arts een forceps heeft gebruikt tijdens de bevalling neemt dit risico nog verder toe. Lees meer over urineverlies na uw bevalling.
Schaam u niet voor urineverlies tijdens uw zwangerschap
Zoals u gelezen heeft is urineverlies tijdens uw zwangerschap een natuurlijk fenomeen. Uw sluitspier raakt verslapt door zwangerschapshormonen en de blaas staat onder druk door uw kindje. Dat uw lichaam niet doet wat u wilt, kan een bron zijn voor angst en onzekerheid. ‘Gaan de klachten ooit nog weg?’ ‘Wat als iemand het ruikt?’ Vergeet echter niet te genieten van uw zwangerschap en de komst van uw kindje.
Wat u zelf kunt doen aan urineverlies door zwangerschap
Urineverlies kan u een machteloos gevoel geven. Gelukkig zijn er verschillende manieren waarop u de klachten kunt verminderen of zelfs verhelpen. Begin met het aannemen van een goede houding tijdens het plassen: door recht op te zitten en uw bekken te kantelen maakt u uw blaas beter leeg. Voorkom persen of een onderuitgezakte plashouding. Houd uw bekkenbodem sterk en gezond door regelmatig bekkenbodemoefeningen te doen. U kunt hier al vroeg in de zwangerschap mee beginnen.
Gebruik ook producten om uw urineverlies het hoofd te bieden. Wanneer u kunt doen en laten wat u wilt zonder angst voor doorlekken, kunt u makkelijker genieten van uw zwangerschap. In ons assortiment met incontinentiemateriaal voor vrouwen vindt u verschillende producten waarmee u onbezorgd uw zwangerschap doorkomt.
